アラカン・シンメンの17kgダイエット記録

ダイエットの失敗から成功、リバウンドまで経験中。そんな経験の履歴をこと細かく紹介していく記事です。楽して痩せようとしても痩せられるわけではありませんがキツいことをしても続かなければ意味がありません。この履歴でそこのところを、わかりやすいように書いていきますのでよろしくお願いします。

ダイエットを習慣化するということは、難しいことではありません。例えば意識して早歩きで歩く。最初は電柱1本分。慣れてきたら2本分と無理をしない程度に身体に負荷をかけていけば良いんです。甘い物・飲み物。お茶にしましょう。それだけでも立派なダイエットです。習慣化できたらもう一つ上へ。

空腹に苦しんで挫折した経験から、実際に効果を感じた食事系ダイエットをまとめました。糖質・脂質・カロリー・置き換えの違いが一目でわかり、自分に合う方法が見つかります。それにより、ダイエット迷子になっている方の道しるべとなり、進む方向を示せれば幸いです。

ダイエットの種類を調べてみました。メジャーなものからメンタル系ダイエット方法や生活習慣等聞いたことのないダイエット方法まで５しゅるいのだいえっとほうほうがあり、興味深く読めると思います。種類を知ればどのダイエットをしてみるかの指針になると思います。

ダイエット全体の大まかな説明ページです。ダイエットの定義と僕たちが普段使っているダイエットの違い。そして少しだけダイエットを行う上での注意点などの説明をしています。これをきっかけにダイエットへの興味をもっていただき、ダイエットの種類・やり方を知ってほしいです。