2025年12月 2025年12月23日|30分早く起きた時の過ごし方。 朝、いつもより30分早く目が覚めてしまいまいました。さて、そこで僕は何をしたでしょう。何の得にもならないことを2時間も行ってしまいました。コーヒ淹れて、PCを開きネットニュース・スポーツニュースサイトetc、巡回してしまいました。ダメだなぁ 2025.12.23 2025年12月
生活習慣 ダイエットが続く人が、無意識にやっている朝の生活習慣 ダイエットが続かないのは、朝の過ごし方が原因かもしれません。僕が毎朝やっている無理のない生活習慣と、やる気に頼らない考え方をまとめました。 2025.12.13 生活習慣