以前、街を歩いていたら、前を歩く小学生が「私、ダイエットしなきゃ」とか言っているんですよ。
もう、充分痩せているんですけどね。
それだけ、僕らの生活に溶け込んでいるダイエットという言葉。
ダイエットってなんなんでしょう？
何言ってんの？痩せることでしょ。
そんな返事が返ってくると思います。
ダイエット（英: Dieting）とは、体重を減少、維持、または増加させるため、あるいは糖尿病や肥満などの疾患を予防および治療するために、規制された方法で食事をすることの実践である。
（Wikipediaより）
冒頭に体重を減少、維持とありますね。
ですから、痩せることというのは間違いではありません。
ただその後の文言です。
増加させるのもダイエット。
病気の予防・治療を規制するために食事をすることもダイエット。
とあります。
はて？はてはて？
僕らの考えているダイエットとは随分かけ離れてますね。
ダイエットって奥深いですね…。
僕らは、体重を減少・維持という所に着目してダイエットを行っていきましょう。
このブログに来ていただいている方は、それが目的だと思います。
正しいダイエットを行えば健康維持にもつながります。
健康を維持していくのに手っ取り早いのは、やはり体を動かしていくことが大事だと考えます。
痩せるということと健康維持は一対。それには運動ということになりますね。
ちょっと待って！
食事を規制するって書いてあるよね？それはどうなの？
もちろん、それもありです。
ただ、やり過ぎはよくありません。
ダイエットのやり過ぎで栄養失調になってしまったという話、耳にしたことありませんか？
食事の規制は正しい知識をいれてから行ったほうがいいでしょう。
僕らは、正しいダイエットを行って中身も外見も健康で美しい身体を作っていきましょう。
