「アラカン・シンメンの17㎏ダイエット記録」は、
60代の僕・シンメンが、17kgの減量と数えきれないほどのリバウンドを経験しながら、
それでも“ゆるく続ければ大丈夫”という気持ちで歩いてきた軌跡をまとめたブログです。
厳しいルールや完璧な食事制限よりも、
気持ちが整っているか、生活がほんの少し軽くなっているか──。
そうした“習慣”のほうが、ダイエットにはずっと大事だと実感してきました。
僕自身、三日坊主、挫折、食べすぎ、不安定なやる気……すべてを経験してきました。
それでも、また戻ればいい。そこからやり直せばいい。
そんな気持ちで続けてきた日々の中に、小さな発見がいくつもありました。
このブログでは、痩せ習慣・心の整え方、生活の工夫、日々の気づき、そして僕のダイエット物語などを、
無理なく続けられる形で発信しています。
ダイエット迷子になっている人が、
「もう一度やってみようかな」と思えるきっかけになれば嬉しいです。