2025年

股関節に持病を持っていて、約2年ぶりの股関節痛です。ウォーキングができない状態。しかし、このブログを通して自分の考え方を整理できているので、その対策は、すぐに出てきました。あとは、その対策を実践するだけです。

朝、いつもより30分早く目が覚めてしまいまいました。さて、そこで僕は何をしたでしょう。何の得にもならないことを2時間も行ってしまいました。コーヒ淹れて、PCを開きネットニュース・スポーツニュースサイトetc、巡回してしまいました。ダメだなぁ

ビールとうどんを食べちゃった話。あくまで自分の場合で、ビール+炭水化物は、翌日、確実の体重が増える組み合わせ。分かっているのに食べてしまった反省文。

姿勢が悪いと言われて早3年、気を付けているものの長年の癖に悩まされています。この気付きも習慣化で治せると思っているので、頑張ります。

二日酔いで朝、ウォーキングできませんでした。が、午後からはちょっとだけ筋トレ。この小さな積み上げが大事かなと思ってます。

日常の朝、気合で起きるか惰性で起きるかでその日の過ごし方が変わる。気合を入れて起きれば、その後の行動はアクティブに。惰性で起きるとなんだかダラダラ過ごしてしまう。今日はビールを飲むので、気合を入れておきました。そのおかげか身体が軽い。