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60代・シンメンの17kgダイエット記録
 
迷っても大丈夫。何度でも戻れる【やる気に頼らない痩せ習慣】へ。

心の整え方

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ダイエットでリバウンドを恐れない考え方|続ける人の習慣

リバウンドが怖くて行動できない…そんな方へ。体重の増減に振り回されない考え方と、三日坊主でも続けられる“最小行動”の習慣を紹介します。戻っても大丈夫。今日からまた一歩。
2025.12.12
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シンメンです!

shinmen

59歳からダイエットを始め、17㎏落としました。
無茶な運動や食事制限は一切無し。
ゆるいダイエットがモットー。
山あり谷ありのダイエットです。
同じようにダイエットをしている人の伴走者でありたいと思っています。

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