2021年11月から体重を記録しています。
70kgからダイエットを始め、最低51.6kgまで落ちました。
その後60kgまでリバウンドしましたが、現在は57kg前後で安定しています。
2021年
11月
記録をつけ始めました。70㎏スタート。平均値70㎏（小数点以下切り捨て。以下同様）
12月
71㎏まで上がってる。まぁ、誤差ってことで。平均値69㎏
2022年
年前半は都市伝説・置き換えダイエットで約5㎏減。減るもんですね（笑）10月ごろからウォーキング開始、平均体重67㎏
2023年
11月・12月は記録なし。ウォーキング効果で良い感じで落ちてます。10月頃には本格的にやろうとアイテム買い集めたのに、なんで記録してないんだろう？平均体重65㎏
2024年
どうも年末に体重が増える傾向がありますね。何なんでしょうね。平均体重56㎏
2025年
ストレスで体重が減っているのが3月から6月。物の見事に体重に反映されているところが面白い。
平均体重57㎏
2026年
1月
これは、安定していると言ってもいいのではないでしょうか？平均値56㎏
2月
食事だけで体重維持できているんだから良いんじゃないかな。でも、筋力アップもしたいところ。平均値56㎏
3月
中盤から後半にかけての体重の変化。59㎏になった時は、ストレスMAX。落ち着いたと思ったら、原因不明の上昇。今後、このような動きになるような予感。平均体重57㎏
4月
ここのところ飲酒欲求と甘味欲求が止まらない。
買い物に行くとお酒が置いてるコーナーとお菓子を売ってるコーナーを素通りするようにしている。
白米を玄米に変えるか考え中。
平均体重57㎏
5月
飲酒欲求と甘味欲求は収まってきたものの、今度は睡眠欲求が凄い！
眠くて仕方ない。三大欲求の一つである睡眠欲求であるからして、命の危険にさらされるかもしれない（いや、冗談抜きで）
早寝を心がけているが、そうすると早起きしてしまう。
どうも、上手いこと6時間前後で目が覚めるようだ。
仕方ないので、気をつけるしかない。
玄米、食べてみました。
グラン玄米という、普通の玄米に傷を入れて浸水しやすくなっている玄米。
特に、気になることはなかった。
もちろん精米に比べれば粘り気はないが、匂いが気になるとか、味がどうだとかは無かった。
その効果が出たのか月中頃からの体重の落ち方が怖いくらい。
落ちきったところで落ち着いてくれればいいのですが。
平均体重：56.10kg 今月から小数点2位までつけます。そっちのほうがわかりやすいので。
6月
平均体重：54.43kg
スケールが、500gなので月の中頃のビョーンと上がってる所、1kg。
まぁ、1kgくらい酒飲めば動くわね。
でも、その後落ちないで、そこで安定しちゃってるのが気に入らない。
ちょっとサボりすぎかね。
目標体重の55kgに、ビンズドなので良いでしょう。
と油断してみる。
体重の動きについては、こちらの記事でも書いています。
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ダイエットは一直線ではありません。
落ちて、戻って、
また続けていくものだと思っています。
この物語も、まだ途中です。