寒中御見舞申し上げます。
2026年1発目が1月12日という。
12日間、何をしていたんだ。
いやいや、真面目に生きてましたよ（笑）
さて、ダイエットの方ですが、正月気分も抜けきらぬ1月5日。
最高値、57.7㎏。
そして、また気が緩む1月10日から本日12日の3連休。
56.4㎏まで落ちた体重が12日の時点で57.3㎏。
しっかりと気が抜けています。
これではイカンとウォーキング再開。（してなかったのかよ！）
引っ越しをしてきて約3年目。
今まで、なぜか行ったことのない南方面に行ってみました。
信号が少なく、実に歩きやすい。
そのまま、ずんずん進み住宅街に入り込みます。
こっちに曲がればまた来た道に出られるな。などと根拠のない自信を持ち、ずんずん進みます。
すると何故か川沿いに。は？川？ってことは左に曲がっていけば良いんだなとずんずん進みます。
行き止まり。右へ左へ…
はい、完璧に迷ったですね。
スマホの地図アプリを見れば良いものを、意地を張って見ません。
よし、もと来た道を戻っていこう。
もう、どこを曲がってきたか分かりません。泣きそうになりました（64歳）
でも、なんとなく歩いていたら、途中の大きな会社の横に出て、ほっと一息。
あぁ、この店も見覚えがあるぞと、迷い込んだ道から脱出に成功。
涙がこぼれ落ちる前に、元に戻れて良かった（64歳）
教訓：迷ったら、なんでも良いから頼れるものに頼る。
以上、新年から道に迷って泣きそうになったお話でした。
迷ったら、まずはここからでOKです。
やる気に頼らない痩せ習慣の全体像は、
【最初に読む】ロードマップにまとめています。
→ やる気に頼らない痩せ習慣ロードマップ
