僕のダイエット物語

僕のダイエットは、70kgから始まりました。53kgまで落ち、59kgまでリバウンドし、現在は57kg前後を維持しています。最大で−17kgのダイエットです。順調だった時期もあれば、リバウンドもありました。その流れを時系列でまとめています。...

70kgから現在までの体重変化を実体験でまとめました。停滞期やリバウンドを経験しながら、最小行動を続けて体と向き合ってきた記録です。

体重計に乗って70kgを見た日。焦りも決意もなかった僕が、なぜ毎日体重計に乗るようになったのか。やる気に頼らず17kg落としたダイエット物語の原点。

20代中頃、滅茶苦茶な生活を送っていました。55㎏から70㎏まで増えた体重。その要因を3つの要因にわけて書いています。反面教師として読んでいただければ、どうすればダイエットできるかが見えてくる内容になってます。

53kgまで痩せたあと、59kgまでリバウンドした実体験。焦らず立て直せた理由と、今57kgで落ち着いている考え方を正直に書きました。

シャワー中に見た出っ張ったお腹と、弟の一言。70kgだった僕がダイエットに本気で向き合うと決めたきっかけと、その後の行動を正直に書きました。