2026-02

日常ログ

2026年2月12日|今頃になって2月の初投稿

2月に入って、今頃初投稿。何やってんの?という感じですが、お時間があったら読んでみてください。
僕のダイエット物語

70㎏を見た日の話

体重計に乗って70kgを見た日。焦りも決意もなかった僕が、なぜ毎日体重計に乗るようになったのか。やる気に頼らず17kg落としたダイエット物語の原点。
痩せ習慣

10分ウォーキングでも意味ある?|運動嫌いでも痩せる方法

10分のウォーキングでもダイエットに意味はあります。運動が苦手でも続く理由と、最小行動から自然に歩く時間が伸びていく考え方を、体験ベースで解説します。