僕は、姿勢が悪いらしい。
2ヶ所の整形外科、1ヶ所の整体に通ったことがあるが、
全ヶ所で同じことを言われた💧
クビが前に出ていて、腰が落ちていると。
言葉にするとちょっと気持ち悪いな😓
そんなもんだから、一応気にして姿勢を正すようにしている。
特にウォーキングの時。
交差点で信号待ちをする時に確認し、胸を張る。
大体、次の交差点では背中が丸まっている（クビが前に出ている証拠）
目線を下に向けるのではなく前に向ける。
15m先が良いとされている。
僕は意識してもっと前を見るようにしている。
そうしないと、足元を見てしまうから。
結局これもクビが前に出て、視線が自然と下に向いてしまうからだ。
腰が落ちるというのは、なんと表現すれば良いんだろう。
なんとなく腰が引けて膝が曲がっている感じかな。
これも、胸を張るときと同じで交差点で修正するようにしている。
胸を張り、腰を前に出して歩くと、結構気持ちがいい。
これを意識して、歩いている。
意識をする。これも習慣化の一つであると考えています。
年齢を重ねた方で、やはり姿勢が悪い方がいらっしゃいますが、
背筋がピンと伸びて良い姿勢の方もいらっしゃる。自信があるように見える。
僕の姿勢は客観的に見て、自信がなさそうな姿勢だと思う。
僕も、背筋をぴんと伸ばし自信を持っているような姿勢でいたい。
