心の整え方

やる気が出ないから動けない…実は逆かもしれません。行動が気持ちを作るという考え方と、僕が続けている「最小行動」の習慣を実体験で紹介します。

リバウンドが怖くて行動できない…そんな方へ。体重の増減に振り回されない考え方と、三日坊主でも続けられる“最小行動”の習慣を紹介します。戻っても大丈夫。今日からまた一歩。