ご訪問、ありがとうございます。
このブログを運営していますシンメンといいます。
よろしくお願いします🙇♀️
このブログでは、自分のダイエット経験・7年かけて17㎏のダイエットに成功した方法と、ダイエットの種類の詳細。どの組み合わせが良いのかなどを説明しています。
ダイエットは、最初はきつく三日坊主で終わってしまうことが多いと思いますので、そういう方の背中をそっと押してあげられるサイトにしたいと思ってます。
では、早速自己紹介をしたいと思います。
生まれた所＝山形県米沢市（でも、米沢牛をみたことはない）
育った所＝小学一年生まで米沢。その後、父の仕事の関係で東京の稲城市に移住。住み着く。
余談ですが、その後、僕の仕事の関係で神奈川県横須賀市・新潟県上越市・神奈川県横浜市・神奈川県川崎市・東京都昭島市など転々としました。
現在住んでる所＝東京都の多摩南西部
年齢＝1962年1月1日生まれの63歳（2025/11/30時点）
職業＝しがないサラリーマン。もうすぐ定年だよ…どうするよ？
身長＝162cm 小中高と、朝礼で並んだりする時の一番前は譲らなかったよ（かなしいなぁ😩）
体重＝70㎏➡53㎏➡59㎏➡56.5㎏ これが概ねの体重の推移。2019年から記録をつけ始めたから、約6年という所。長いな～って思ったあなた！大丈夫。ちゃんと短期で落ちる方法も紹介しますから。最近リバウンドしたけど、ちょっと減ってきた。目指せ55㎏！
性格＝凝り性だけど飽き性でもある。のんびり屋。逃した魚は大きかったかな？
趣味＝カラオケ（へたっぴ）・ネット・アマプラ・野球好き、現在、還暦野球チームに入団するため自主トレ中
マイブーム＝キングダム、単行本大人買いした。読むの大変😓
嗜好＝お酒好き。でも、ビールは控えてる。タバコは止めた。
食の好き嫌い＝麺類・卵・鳥料理。でも丼はカツ丼派です。嫌いなものはなし。だけど、辛いものには敏感で外食できない。めちゃくちゃ汗をかくから。家で食べる時はタオル必須です。カレーはジャワカレー中辛一択なんですが、それでも汗だらだら。
ダイエット履歴
2019年＝弟の「小太りおじさん」の一言に傷つき「痩せてやる！」と、ダイエット魂がメラメラ燃え始める。当時の体重、70㎏。
また、それがダイエット暗黒時代&ダイエット迷子になった瞬間でした😓
どこかの記事で見た体重に毎日乗っていれば体重は減るなんてバカなフレーズに騙され、毎日体重計に乗る。減らないなー⬅️当たり前。
2022年＝置き換え・糖分制限・運動（ウォーキング）などを始め、徐々に成果が現れ始める。
2023年＝体重が減り始めるとガンガン減り始め、目標の55㎏到達🙌しかし、その後も体重の減少は止まらず53㎏まで落ち、逆に心配になる⬅️贅沢😂
2023年＝稲城市から現住所まで引っ越しが決まり荷造りの最中に腰を痛めて歩くのが辛い状態になってしまう。要はウォーキングができなくなったってこと。
2024年＝引っ越しが済んでしばらく立っても腰痛が治まらず困ってしまう☹️
最初の整形外科では3ヶ月かけても痛みが引かなかったが、2件目の整形外科に行ったら3日で痛みが引く。
が、しかし、この間ウォーキングを休んでいたので、そのままウォーキングをしなくなってしまう。
2025年＝体重が徐々に増え始める。最高59㎏まで跳ね上がり、危機感を持ちウォーキングと軽い筋トレ・野球の自主トレ（還暦野球チームに入団するため）を始めるが、3日やって4日休むみたいなマジゆるゆるダイエットになってしまう。しかし、体重は57㎏まで落ちる。目指せ55㎏（2回目）
2025年初冬現在に至る。
ここで、ダイエット暗黒時代&ダイエット迷子になっているあなたへアドバイス。
ダイエットは自分にあったやり方を見つければ楽勝！
いろいろ試してみて自分にあったやり方を一緒に探していきましょう。
毎日頑張らなくても、3日坊主でも大丈夫。
これ書いてるの3日坊主の大将みたいな人だから😁
ちょっとずつやっていきましょ～
凄い長い自己紹介になってしまった。
最後までお読みいただき、感謝です。嬉しい🙌
ありがとうございます。
他のコンテンツも頑張って書いていきますので、よろしくお願いします🙇♀️