いやぁ、2月も終わっちゃいましたね。
今日から3月ですよ。
早いですね。あっという間です。
さて、2月の総括ですが、あまり見たくないってのが本音。
自分が、こんなにストレスに弱いなんて思わなかった。
ストレスによる暴食。かろうじて暴飲はしなかったです。
ウォーキングと筋トレ・野球の自主トレを開始。
効果が出るのは数ヶ月後になるだろうけど、継続が大事。
野球の自主トレですが、僕は身体が硬いのが悩みで、ストレッチをすればいいのだろうけど、
ストレッチの仕方を間違えると腰痛を発症してしまうの言うのが難点。
リハビリ専門の先生に、ストレッチの仕方を教わって実践してますが、これも効果が出るまで期間がかかるでしょうから、継続してやっていきます。
後半の上がり方が嫌な感じ。
リバウンドって言うと、ただ体重が増えることだと思っている人多いけど、
『なにもしないで』体重増えることだからね。
僕は56㎏付近で落ち着いていたから、なにもしてなかったんだけど、
立派にリバウンドしてますね。1㎏。
でも、平均値見ると、1月56.7㎏ 2月56.5㎏だから微減か。200g（笑）
こんなの、減ったうちに入らん！
てことで、2月の総括でした。
3月、暖かくなるし、がんばるぞい
