2026年3月31日｜3月総括

あまり運動しなかった月。
中盤からのアップダウンが凄い。
上がっていった原因はストレス爆食い。
分かっちゃいるけど止められない。
困ったもんです。
その後食事制限にて下がるも、
一瞬でまたUPしていく。
これは原因不明。なんで上がったんだろう？

ま、取り敢えず週3で自重トレーニングを続けて、
時間が取れる日はウォーキングすると。
時間はかかるかもしれないけど、また、落とすよ。

平均体重57.4㎏。そりゃ平均体重も上がるよね。っていう話。
しばらくは、断酒してみようかな。