日常ログ

青い空肉も一つ。海には桟橋がかかっていて、その先にはコテージ

日々の体重や気づき、最小行動の記録です。
小さな積み重ねを時系列で残しています。
更新は不定期ですが、リアルな経過をそのまま載せています。

記事全体を見るには、右のカテゴリーから見ていただくと早いです。

このブログの基本はこちら

全体の流れを知りたい方へ
→ 最初に読む(ロードマップ)

実体験の流れを追いたい方へ
→ 僕のダイエット物語

やる気に頼らない方法を知りたい方へ
→ 最小行動のやり方(まとめ)

崩れたときの戻し方を知りたい方へ
→ 心の整え方

ダイエットは一直線ではありません。

落ちて、戻って、
また続けていくものだと思っています。

この物語も、まだ途中です。

シンメンです!

59歳からダイエットを始め、17㎏落としました。
無茶な運動や食事制限は一切無し。
ゆるいダイエットがモットー。
山あり谷ありのダイエットです。
同じようにダイエットをしている人の伴走者でありたいと思っています。
「やる気に頼らない“最小行動”で続けています。」

日常ログ