このページでは、体重の増減や停滞、リバウンドを含めたダイエットの流れをまとめています。
遠回りしながら続けてきた過程を時系列で読めます。
まずは始まりから読むと流れが分かります。
始まり
→70㎏を見た日の話
このブログのスタートです。
落ちて、戻って、気づいたこと
→53kgまで痩せたのに、59kgまで戻った僕の話
順調に見えた時期と油断。
原因と気付き。
現在
最近の変化はこちら
→57㎏台に戻る予感｜ストレス爆食から最小行動を見直した話
56kg前後の現在
習慣中心へ移行。
→運動より習慣だと気づいた日
56㎏から57㎏へリバウンド
習慣づけへ原点回帰
日常の記録
物語の記事一覧はこちら
→ 物語カテゴリ