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60代・シンメンの17kgダイエット記録
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60代・シンメンの17kgダイエット記録
 
迷っても大丈夫。何度でも戻れる【やる気に頼らない痩せ習慣】へ。

2026-06

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2026年6月1日|5月総括

2026年5月の総括です。玄米効果と思われる体重減が見られます。ちょっとビビりましたけど。
2026.06.01
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2026年5月の体重グラフ

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シンメンです!

shinmen

59歳からダイエットを始め、17kgの減量を経験しました。
無茶な運動や厳しい食事制限はせず、やる気に頼らない最小行動で続けています。
増減の経験もふまえ、無理なく続けるための考え方を発信しています。

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