ご訪問、ありがとうございます。
今回は残念な報告です。
ここのところ、56㎏前半から後半の間を
行ったり来たりしていたワタクシの体重ですが、
57㎏台に突入してしまいました。
原因は分かってます。
暴食です。暴飲はしていません。
しかも、2日連続暴食。
そりゃ、増えるわな。
間食バリバリ、夕飯バクバク。
なんですかね。
まぁ、極端なストレスがあったわけなんですが、
自分は、ストレスで爆食いするタイプじゃないと思っていただけに、
ちょっとショックです。
1㎏なんて誤差誤差なんて笑ってましたが、
キロ数が一段上がると、結構ダメージ来ますね。
頑張って落とします。
やる気がある日に頑張るより、
やる気がない日でも続く形を作る。
それが、
僕が17kg落とした時に
一番大事にしていた考え方です。
その全体像を、
保存版ロードマップにまとめています。
無理せず続けたい方は、
ここから読んでみてください。
説得力ないなー
もう1回見直そ……
そして行動。
行動からやる気。
頑張りましょ。
